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腰椎间盘(1)

关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出和衰老有关系,我们如何阻止衰老?

这些病的发生和大家平时的不良坐姿,站姿以及走路的状态有关。建议参加一些健身运动,如太极,瑜伽等,并在日常生活中保持虚领顶劲的状态,有助于预防和治疗这些病病痛。虚领顶劲,气沉丹田是练太极拳的最基本要领。意思是头顶上好像有虚线把你的头向上拎起,头又把身体的脊柱向上拎起。注意并非真有虚...