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每天6点就醒了,醒后再也睡不着了是怎么回事?该如何调整?

6点钟起床,那也算正常的。

这是生活压力所致,人没有忧愁的时候,很容易困的,一但成长了长大了,有了压力,有了生活的所迫,就会有很多责任感和使命,就会对自己的价值有想法了,就会产生明天睡不着,早上习惯性早起晚睡!!!!

1.是什么原因醒的

成熟的表现,坚持下去。

养成早睡早起的好习惯,休息的时候尽量让自己的大脑放松,不要想太多无关紧要的事情,慢慢就能减少失眠的问题。


我觉得这并不是一件坏事,首先每天10点准时入睡,6点自然醒,这个时候身体的睡眠状态已经饱和。而此时应该是一天当中精力最旺盛的时期,俗话说,一日之计在于晨,应该根据自己的这个优势充实自己,提升自己的能力~

比如锻炼身体,学习,或者给自己做一份丰盛的早餐等等~

加油

你这是习惯成自然了,生物钟比较正常的表现,说明你有了足够的睡眠.身体健康!恭喜你!

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